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2020-07-08 17:07

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  用蜂蜜治疗便秘的饮食方法有哪些

  蜂蜜水

  蜂蜜水是最常见,也是最简单的一种饮用方法,将蜂蜜泡水,每天清晨起来喝一杯,不但帮助治疗便秘效果好,还有助女性养生美容。

  蜂蜜兑芝麻

  将黑芝麻焙熟再研成细末,取2~3羹匙蜂蜜与2~3羹匙的芝麻粉一同兑开水喝,早晚一次,能够很多的帮助改善便秘。

  香蕉蘸蜂蜜

  香蕉本身就有帮助改善便秘的功效,将剥皮的香蕉蘸蜂蜜生食,能够很好的帮助润滑肠道,改善便秘,减少大便干结。

  蜂蜜兑食盐

  利用蜂蜜兑食盐来改善便秘的方法比较适用于体虚便秘,不宜服用强泻药者,包括老人、孕妇这些便秘者。方法很简单,将适量的蜂蜜与食盐放入杯中用开水冲匀即成。

  蜂蜜白萝卜

  将白萝卜切成片,蘸蜂蜜生食,每日数次,可以很好的帮助便秘,而这种方法则比较适用于青少年便秘者。

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